齐鲁网·闪电新闻9月30日讯国庆假期将至，人员流动和聚集性活动增加，叠加秋冬季因素，疫情防控形势依然严峻，为切实保障全体市民度过一个欢乐祥和、健康安全的国庆假期，东营市疾控中心温馨提醒广大市民：要时刻绷紧疫情防控这根弦，尽量减少非必要的出行，做好个人旅行过程防护。

一是假期出行要谨慎。

坚持非必要不出境、不前往中高风险地区及有病例报告的地区；提倡省内游、周边游。

尽量减少非必要的出行，确需出行建议预约错时错峰出行，尽量避免前往人员集中的密集场所。

一旦目的地出现疫情或被列为中高风险地区，一定要服从地方政府的防疫安排。

中高风险地区来返东营人员以及与确诊病例、无症状感染者轨迹有交集的入返东营人员，应及时主动向所在社区、单位、酒店报备，配合做好核酸检测、隔离观察或健康监测等防控措施。

二是人群拥挤要避开。

减少不必要的聚集、聚会，不允许大规模聚集。

不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。

参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，杜绝带病聚餐聚会，请自觉遵守落实疫情防控相关要求。

三是个人防护要加强。

旅行过程中要佩戴好口罩，保持社交距离，做好手卫生等。

入住宾馆时，要注意通风换气。

不扎堆，不聚集，自觉遵守防疫措施，在商场、超市、酒店、影剧院、体育场、公交车、地铁、机场候机室等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、保持安全社交距离等防控措施。

四是出行购物要智慧。

出行购物建议尽量使用移动在线支付或者是扫码支付，尽量减少现金支付。

建议尽量保存购物的小票、景点的门票、乘坐交通工具的相关记录等，万一发生疫情，有助于第一时间确定是否与涉疫场所、涉疫的人员有关，有利于快速做好防控的工作。

五是卫生习惯要保持。

随着秋冬季来临，流感、肺炎等呼吸道疾病以及诺如病毒等引起的腹泻病进入高发期。

请保持良好卫生习惯，多病同防。

勤洗手，常通风。

饭前便后、触摸眼、口、鼻之前，接触垃圾、排泄物之后要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手时可使用免洗手消毒剂。

咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

不随地吐痰。

六是健康饮食要合理。

假期不要暴饮暴食，规律用餐，合理膳食，注意饮食卫生。

在正规的超市或市场选购冷链食品，肉蛋海鲜等食物烧熟煮透，谨慎食用野生蘑菇，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

七是健康监测要谨记。

如果出行前发现有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等可疑症状，应该及时取消出行计划，并尽快就医。

在出行过程中，如果发生类似这样的症状，要尽快到就近的医疗机构就诊，不要自己乱用退热、止咳、抗病毒、抗菌等药物，如需到零售药店购买，请做好实名登记。

八是疫苗接种要趁早。

全程接种新冠疫苗对于预防感染特别是预防重症甚至死亡的发生具有重要作用，请未完成全程接种的市民按照接种要求尽快接种，不要因为出游错过疫苗接种。

闪电新闻记者 张洁 报道

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