陈芋汐每天称十次体重，自律成就跳水天才

来源：新浪

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发布时间：2026-09-30 15:39:46

[摘要] 陈芋汐一天要称十次体重自律成就天才。陈芋汐在青春期半年内身高猛增10厘米，但她通过近乎偏执的自律方法，成功控制了体重，一斤肉都没长。21岁的她依旧能跳出430分以上的高分，被队友评价为“天才中的天才，但也很努力”。她把体重管理视为一项科研项目，严格监控自己的身体变化。在青春期身高迅速增长期间，陈芋汐每天称重7到10次，实时监控体重。一旦体重超过43公斤，她就会主动加练，用额外训练量控制身体的变

陈芋汐每天要称十次体重，自律让她成就了天才般的表现。在青春期短短半年内，她的身高猛增了10厘米，但凭借近乎偏执的自律，她成功控制住了体重，一斤肉都没有增加。如今21岁的她依然能够跳出430分以上的高分，被队友称赞为“天才中的天才，但同样非常努力”。

陈芋汐将体重管理当作一项科学研究来对待，严密监控自己身体的变化。在青春期身高快速增长的阶段，她每天会称重7到10次，实时掌握体重情况。一旦体重超过43公斤，她便会主动增加训练量，通过额外的练习来控制身体的改变。这种高度自律使她将身高增长带来的重心变化和动作影响降到了最低。

面对种种困难，陈芋汐总能咬牙坚持下去。她坦言，每个阶段都有自己的不容易，但这些挑战反而成为推动她前进的动力。五年来，她多次产生过放弃的念头，但最终都选择重新回到跳台，继续训练。在决赛中，她不断提醒自己“不能犹豫，一定要坚决”，即便跳不好，也不能犹豫着去完成动作。

自2019年光州游泳世锦赛一举成名以来，陈芋汐从13岁跳到了21岁，在女子跳台项目中已算得上“老将”，但她的状态依旧出色。21岁时，她仍能跳出432.65分的高分，比巴黎奥运会银牌成绩高出12分，打破了“女台20岁下滑”的固有印象。队友张家齐评价她说：“21岁还能跳430多分，是天才中的天才，但不能否认她的努力。”

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