女生总觉得自己胖是为什么 从心理学角度分析5个原因

女性朋友们常常觉得自己的身材偏胖，但为什么会产生这种发胖的感觉呢？这背后是否隐藏着某些疾病因素？又会不会对我们的身体健康造成影响？面对这些疑问，我们最应该做的，是从根源上去分析原因。接下来，就让我们一起来详细了解一下。

实际上，这种心理现象在心理学中被称为“肥胖谈论”，指的是女性对自身身材不满，并在朋友之间倾诉这种不满情绪。那么问题来了：

问题一：为什么女性总爱抱怨自己胖？

1、很多人抱怨自己胖，并非真的不满意体重，而是潜意识中与理想体型做比较后产生的心理落差。近年来，维密模特的视频广泛传播，面对万里挑一的标准身材，女性们也只能感叹不已。

2、对未来身材走样、发胖的恐惧心理。人终究会衰老，随着年纪增长，体型和容貌都会发生明显变化，女性尤为显著。想想苏联大婶的体量，估计没几个男性会感兴趣吧？作为女性，产生恐惧也是可以理解的。

3、习惯将自己的饮食习惯和锻炼情况与他人进行比较。每个人的身体条件不同，工作和生活环境也各有差异，很难保证大多数人都能有充足时间去规划饮食和锻炼并付诸实践。当偶尔看到身边朋友体型发生明显变化时，内心的落差就被无形中放大了。

4、经常评判他人的外貌。几乎没有女性没讨论过明星的容貌，而结果往往是，谈论得越多，心中的郁闷也积累得越深。

5、有一定比例的女性为了追求心目中的完美形象，采取节食、高强度训练、抽脂、拉皮等整容手段来获得心理满足。最终出现了成人版芭比娃娃脸，甚至男芭比、女芭比、明星脸等现象。

问题二：为什么很多瘦弱的女生也常说自己太胖？

1、社会认同这种自我贬低的方式。很多人认为美女说自己不漂亮是谦虚的表现，容易赢得好感。此前，某明星生完孩子后暴瘦几十斤，缔造神话的同时，个人形象也获得空前提升。路人纷纷效仿，这是国情，却未必正确。

2、谈论肥胖能减轻内疚感。经常谈论自己胖的人，潜意识里是在用谈论来检讨自己，从而抵消未能达标的愧疚感。

3、放任对自身身材控制力的下降。刚说完自己胖，一转身又找人讨论去哪里吃大餐了。

4、社会逐渐将“瘦”等同于自律、合理饮食、坚持锻炼等优良品质。像女神Angelababy，身材好、颜值高，越来越多人将其作为评价自我的标准。“瘦”依然被这个时代所推崇。

心理学告诉你正确的理念

你谈论的肥胖并不是你想的那样：

1、相比肥胖本身，因减肥导致的饮食失调、消极情绪和精神萎靡对身体的伤害更为严重。

2、瘦虽然好看，但并不等于健康，而健康才是真正的美！

3、在所谓的减肥过程中，大脑在欺骗你自己，总觉得自己不够瘦，不是自己期望的样子，所以身上的赘肉会显得特别明显。

4、经过心理学实验，几乎所有认为自己肥胖的人都会把自己的实际情况放大一个级别，许多人都和杂志上的模特比较，梦想拥有魔鬼身材。

如何对待这些肥胖幻想者呢？

1、当一位女性说自己觉得今天很胖时，她可能期望的是朋友的安慰。这时候，朋友如果安慰几句或者给个拥抱，效果会很好。千万不要接她的话题，继续讨论她的赘肉问题。

2、因为我胖，所以今天的面试没通过。生活中有很多类似的情况，因为某些失败，就反复抱怨自己的身材。而事实上，不过是想找个借口，她需要的同样是鼓励。

3、肯定是我太胖了，他才跟我分手的。失恋理由千万种，可大多数女生会归结为自己体型不完美。作为朋友，尽可能疏导心情，转移情绪，千万别往伤口上撒盐。

社会很多时候并不是完美、公正的，每个人都需要依赖社会环境生存，不得不接受许多社会标准。但请切记，许多标准并不因为是社会公认就一定正确，错误地把肥胖和幸福捆绑在一起，轻者误导自己的健康，重者影响自己的人生。

当我们的身体出现这些原因时，也会给身体带来诸多伤害。平时我们应该遵循正确的方式进行改善，帮助身体更加健康才是最好的，否则也会给身体带来一系列困扰，成为安全隐患，给生活带来非常大的安全和困扰，以及这方面的疾病。