移动端
微信公众号
嗑瓜子一时爽，贪多必伤身，揭秘过量嗑瓜子的危害
|
自古以来，嗑瓜子就是我国民间休闲的一种方式，无论是亲朋好友聚会，还是看电视、聊天，嗑瓜子都是不可或缺的“伴侣”，在享受嗑瓜子带来的乐趣时，我们是否意识到过量嗑瓜子可能会给身体带来伤害呢？我们就来揭秘过量嗑瓜子的危害。 嗑瓜子一时爽，贪多必伤身1、口腔问题 嗑瓜子时，由于用力过猛，容易导致牙齿松动、牙龈出血、牙齿磨损等问题，瓜子壳残留口腔内，可能会划伤口腔黏膜，引发口腔溃疡。 2、消化不良 瓜子中含有较多的油脂和纤维，过量食用容易导致消化不良，尤其是空腹嗑瓜子，更容易引起胃部不适、胃酸过多等症状。 3、脂肪堆积 瓜子中含有较高的热量，过量食用容易导致脂肪堆积，尤其是瓜子皮，热量更高，长期过量食用容易引发肥胖。 4、氮元素中毒 瓜子中含有较多的蛋白质，过量食用会导致体内氮元素积累过多，进而引发氮元素中毒，表现为恶心、呕吐、头痛、乏力等症状。 5、影响睡眠 嗑瓜子时，容易导致口腔不适，进而影响睡眠，瓜子中的咖啡因成分也会影响睡眠质量。 如何正确嗑瓜子1、适量食用 每天嗑瓜子的量不宜过多，一般建议控制在50克左右。 2、注意口腔卫生 嗑瓜子后，应及时漱口，清除口腔内的瓜子壳残留。 3、避免空腹嗑瓜子 空腹嗑瓜子容易导致消化不良，建议在饭后适量食用。 4、选择低脂瓜子 选择低脂、低糖的瓜子，减少热量摄入。 嗑瓜子一时爽，贪多必伤身，为了身体健康，我们要适量、正确地食用瓜子，在享受嗑瓜子带来的乐趣的同时，也要关注身体健康，预防过量嗑瓜子的危害。 |
在线投稿
-
相关阅读
-
手艺人花馍惊艳全网，醒狮栩栩如生，传统技艺传承魅力无限
-
宠物失踪引发关注，某公司回应悬赏60万寻明星模特犬
-
降温超15℃！大范围雨雪+沙尘来袭，注意保暖与出行安全
-
村民准备杀鸡，大鹅却一直跟着不让动刀，背后原因令人感动
-
手术室为什么会放花生米，揭秘医院中的特殊习惯
-
大年初三，双喜临门，既是休息日又是聚财日！
-
嗑瓜子一时爽，贪多必伤身，揭秘过量嗑瓜子的危害
-
他保家卫国 我们替他尽孝，致敬英雄背后的温暖守护
-
精彩图片
-
严重污染！印度首都河面漂浮大量有毒泡沫
-
金饰价格突破800元/克大关
-
绝美！北京朝霞遇到平流雾
-
美国给以色列派先遣队，援助的“萨德”也将启用？
-
以总理住宅遭无人机袭击 以方反应强烈
-
美政府紧急调查以色列报复伊朗计划外泄事件
-
以军袭击加沙地带北部拜特拉希亚地区已致73人死亡
-
加沙民众：每时每刻都有屠杀发生 我们已是活死人
-
新帖速递
-
手艺人花馍惊艳全网，醒狮栩栩如生，传统技艺传承魅力无限
-
宠物失踪引发关注，某公司回应悬赏60万寻明星模特犬
-
降温超15℃！大范围雨雪+沙尘来袭，注意保暖与出行安全
-
村民准备杀鸡，大鹅却一直跟着不让动刀，背后原因令人感动
-
手术室为什么会放花生米，揭秘医院中的特殊习惯
-
大年初三，双喜临门，既是休息日又是聚财日！
-
嗑瓜子一时爽，贪多必伤身，揭秘过量嗑瓜子的危害
-
他保家卫国 我们替他尽孝，致敬英雄背后的温暖守护
精彩评论文明上网理性发言，请遵守评论服务协议
共0条评论