海宁家长崩溃：不看手机平板孩子近视度数仍暴涨，元凶竟是这个

来源：网络

阅读：2285

发布时间：2026-10-07 08:32:37

[摘要] 不少家长带着孩子复查视力一个暑假过去很多孩子眼睛度数蹭蹭往上涨医生紧急提醒这些事儿确实会损伤视力不少孩子爱玩的手工竟然如此伤眼睛海宁的斌斌（化名）半年前确诊近视后，家里为了护眼几乎做足了功课：没收所有电子产品、严控电视时长，甚至直接关掉了家里的WiFi，本以为能稳稳把度数稳住，没想到暑假后到海宁市中心医院眼科复查，散瞳验光结果让家长傻了眼：左右眼近视度数分别加深了175度和

暑假结束后，不少家长带着孩子到医院复查视力，结果发现很多孩子的近视度数在假期里大幅上升。医生为此发出紧急提醒，一些看似无害的日常活动其实正在悄悄损害孩子的视力，其中就包括不少孩子热衷的手工活动。

海宁的斌斌（化名）半年前被确诊为近视，此后家人为了保护他的眼睛几乎想尽了办法：所有电子产品被没收，看电视的时间被严格限制，家里甚至连WiFi都关掉了。原以为这样就能稳住度数，然而暑假过后到海宁市中心医院眼科复查，散瞳验光的结果让家长大吃一惊：左右眼近视度数分别加深了175度和150度。

斌斌的家长十分不解，为了守护孩子的视力，他们可谓费尽心思，孩子几乎不碰电子产品，为什么近视度数还是大幅攀升？

海宁市中心医院眼科副主任医师周一琅经过反复询问后，将问题锁定在了孩子暑假最喜欢的手工活动——拼豆上。在不少家长看来，拼豆既能让孩子远离电子产品，又能在家安静地消磨时间，还能锻炼专注力和动手能力，简直是完美的“假期解压益智游戏”。

周一琅医生指出，长时间近距离精细用眼，再加上缺乏户外光照，是斌斌近视度数急剧上升的根本原因。

很多家长感到困惑：拼豆又没有电子屏幕，为什么比玩手机还容易让近视加重？事实上，近距离精细手工对眼睛的伤害机制与电子产品截然不同，而且更加隐蔽、更加持久。

第一，极致的近距离用眼使眼部肌肉持续处于紧绷状态。拼豆的核心操作就是紧盯毫米级别的细小豆子，精确对齐网格、拼接图案。孩子操作时，眼睛与拼豆板的距离通常只有20到30厘米，远远低于健康用眼33厘米的标准距离。为了看清细小的色块和缝隙，眼睛的睫状肌会不断收缩、绷紧，全程处于高强度调节状态。时间一长，就会从假性疲劳发展为真性近视，并加速度数加深。

第二，全程在室内弱光环境下进行，缺失了护眼最关键的天然光照。医学研究已经明确：每天保证2小时以上的户外自然光照射，是预防和控制近视最有效的手段。阳光能够刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快增长，从根源上防控近视。而沉迷拼豆的孩子，大多整天待在家里，完全放弃了户外活动。室内灯光柔和但亮度不足，光线分布也不均匀，长期在人工弱光下进行精细用眼活动，眼轴会迅速变长。一旦眼轴增长，造成的近视就属于不可逆的轴性近视，这也是孩子一个假期度数暴涨的核心原因。

第三，姿势很容易出错，进一步加重眼部负担。孩子专心拼豆时，往往会出现低头、趴桌、歪头、凑近看等不良姿势。家长通常只看到孩子“认真专注”的一面，却忽视了错误的用眼姿势。

除了近距离精细手工容易伤眼之外，周一琅医生还提醒，孩子爱吃甜食同样容易“毁眼”。摄入过多糖分的危害远不止代谢紊乱，它还会成为近视的“加速器”。

吴女士的小孙子今年6岁，整个暑假把糖和巧克力当成了“日常零食”，最近总是揉眼睛，喊着眼睛酸涩发干。家长带他到医院检查后发现，孩子其中一只眼睛已经出现了视力下降。平时家里并不让孩子看手机、平板等电子产品，却没注意到高糖饮食也正在悄悄拖垮孩子的视力。

原来，糖分代谢会消耗人体内的钙，而缺钙会使眼球壁（尤其是巩膜）变软、弹性下降。在张力的作用下，眼轴容易被拉长，从而导致近视或加重近视。

周一琅医生建议，每3个月带孩子做一次验光检查，监测眼轴长度和屈光度数的变化。一旦发现孩子眯眼、歪头看东西、看电视凑近等情况，应及时干预，避免低度近视发展为高度近视。

劳逸结合、多晒太阳、科学用眼，才是让孩子既能玩得开心、又能守住清晰视力的长久之道。

本文由大潮网微信公众号（ID：dachaohn）独家采访编辑报道未经允许严禁转载

记者/编辑：俞佳婧通讯员：贝乐燕

封面图由AI生成

部分内容来源于海宁市中心医院

大潮福利社

大潮君请你免费尝美食啦