国家卫健委提醒：体重不是越轻越好，节食减重可能引发脱发和心血管问题

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发布时间：2026-09-23 19:55:45

[摘要] 9月23日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫生健康委新闻发言人胡强强在发布会上表示，体重不是越轻越好。健康体重管理应以合理膳食、适量运动和健康生活方式为基础，不宜盲目追求短期快速减重。过度节食、超负荷运动可能会导致脱水、脱发、电解质紊乱、肌肉流失等，严重时还可能增加心血管疾病等相关的健康风险。

9月23日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕时令节气与健康主题进行介绍。会上，国家卫生健康委新闻发言人胡强强指出，体重并非越轻越有益。科学的体重管理应建立在合理饮食、适度锻炼以及健康生活方式的基础之上，不应一味追求短期内迅速减重。过度节食或高强度运动可能引发脱水、脱发、电解质失衡以及肌肉流失等问题，严重情况下还可能提升心血管疾病等相关健康风险。

关键词： 国家卫健提醒体重不是越轻越好节食