蓬莱区第二实验小学：与焦虑和解，轻松迎期末

来源：蓬莱融媒 作者：蓬莱融媒

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发布时间：2026-06-29 20:11:32

[摘要] 临近期末考试，为帮助学生调节考前情绪，缓解复习焦虑，引导大家以平稳、自信的心态迎接期末检测，蓬莱区第二实验小学组织各班开展期末考前心理疏导主题活动。班会课上，各

临近期末考试，为帮助学生调节考前情绪，缓解复习焦虑，引导大家以平稳、自信的心态迎接期末检测，蓬莱区第二实验小学组织各班开展期末考前心理疏导主题活动。

班会课上，各班班主任结合学生近期学习状态，开展形式丰富的心理疏导课堂。老师们耐心倾听同学们的备考烦恼，针对紧张失眠、担心考不好、复习效率低等常见焦虑问题逐一答疑解惑。通过趣味心理小游戏、谈心交流、分享减压小妙招等方式，引导学生正确看待考试，明白考试只是检验学习成果的方式，不必过度紧张。同时向同学们传授科学复习方法、合理作息规划、深呼吸放松等实用减压技巧，鼓励大家放平心态，脚踏实地做好每日复习，树立适度自信。不少学生主动敞开心扉倾诉内心压力，在师生、同伴的沟通中舒缓情绪。

本次考前心理疏导活动，有效缓解了学生的考前焦虑，帮助大家掌握自我调节的方法，树立积极乐观的备考心态。学校将持续关注学生心理健康，常态化开展心理关怀活动，护航学生身心健康成长。

通讯员：杨春楠