【向上实小·家校共育】微光课堂第二十二期：化解升级焦虑赋能自主成长

来源：莱山融媒 作者：莱山融媒

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发布时间：2026-06-15 19:05:55

[摘要] 化解升级焦虑赋能自主成长为帮助广大家长正视孩子学段升级引发的学业焦虑，掌握科学的家庭教育方法，引导小学生平稳适应新阶段学习生活，6月12日，烟台市莱山区实验小学

为帮助广大家长正视孩子学段升级引发的学业焦虑，掌握科学的家庭教育方法，引导小学生平稳适应新阶段学习生活，6月12日，烟台市莱山区实验小学联合新东方烟台学校，开展以“化解升级焦虑，赋能自主成长”为主题的家庭教育名校行公益讲座。本次活动也是微光课堂第二十二期分享内容，全校家长线上线下共同参与学习。

讲座由中国高级家庭教育指导师李小云主讲。结合小学各年级成长规律，讲师详细解读了不同学段的学习特点：低年级侧重学习习惯培养，三年级成为思维转型与学业分化的分水岭，四、五年级知识难度加深，同时逐步迎来升学压力。

针对孩子升级后出现的厌学畏难、作业拖沓、情绪低落等典型问题，讲师深入剖析焦虑产生的多重原因。学习节奏突变、综合能力要求提升、家长过高期待，以及外界对比、自身抗挫力不足等内外因素，层层叠加，极易让孩子产生负面情绪。若长期忽视，不仅会降低学习效率，还会打击孩子自信心，甚至滋生厌学心理。

讲座现场，李小云老师纠正了家长普遍存在的教育误区，打破“孩子变笨了”“不够努力”“刷题就能解决问题”等错误认知，引导家长站在孩子视角理解困境。同时，现场分享一套可落地的五步焦虑疏导法：以共情倾听接纳孩子情绪，调整期待接纳孩子不完美，借助点滴进步树立自信，循序渐进适配学习节奏，传授情绪调节技巧赋能孩子心态。方法简单实用，得到在场家长一致认可。

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