淋巴按摩能排毒吗 专家揭穿排毒骗局别再被忽悠

淋巴排毒这个词，对很多爱美女性而言并不陌生。即便自己没体验过，至少也耳闻过。不少美容机构都推出了名目繁多的淋巴排毒项目，比如全身淋巴排毒、淋巴排毒减肥、背部淋巴排毒等等，价位从百余元到上千元一次不等。

每次经过美容院或按摩店，总有人上前搭话，说你的淋巴不通畅，得赶紧做淋巴排毒，能美容养颜、瘦身减肥、排出毒素一身轻松……不然淋巴堵塞可能引发淋巴癌！天哪，这也太吓人了！

淋巴系统到底是什么？

淋巴系统是人体重要的防御体系，分布在全身各处，由淋巴管（包括毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴导管）、淋巴组织（分为弥散淋巴组织与淋巴小结）以及淋巴器官（如胸腺、骨髓、脾、扁桃体等）组成。

它的功能有两方面：一是引流淋巴液，清除体内的异物和细菌等；二是作为身体防御的前哨，淋巴结呈网状分布于全身，好比一个个滤过装置，能有效拦截经淋巴管侵入的微生物。

当病毒入侵人体引发感染时，淋巴结会肿大并伴有疼痛。比如喉咙发炎时，下巴下面能摸到两个肿块，那就是淋巴结。炎症消退后，淋巴肿块也会随之缩小。

身体某个部位遭到病毒侵袭时，该部位附近的淋巴结内的淋巴球就会启动免疫功能，对抗外来病菌，保护身体。

为什么按摩“淋巴”后会感觉舒服？

传统医学认为，正确按摩能起到发散、疏通、补泻的效果，帮助机体消积导滞、疏通经络。但这跟排毒没有关系。

那么，为什么有些人在做完所谓的“淋巴排毒”按摩后，会觉得舒适轻松呢？

（1）可能存在安慰剂效应，也就是心理暗示很强，觉得做了治疗就一定会舒服。

（2）按摩刺激了肌肉神经，加快局部血液循环，释放乳酸，人自然就容易感到舒适。

淋巴按摩真能排“毒”吗？

首先，人体内并没有什么毒。出汗、排便等都是正常的新陈代谢过程，一些代谢废物会随之排出，但这跟排毒不是一回事。

其次，淋巴确实能帮助人体提升免疫力，但它并不具备排毒功能。真正负责解毒的器官是肝脏和肾脏。即便环境中存在有毒有害物质，我们还有皮肤、肝脏、免疫系统等来帮助抵抗或清除。

最关键的是，淋巴排毒本身就是一个伪概念。淋巴按摩不仅起不到所谓的“排毒作用”，按得不好反而会造成伤害。

而且，淋巴组织比较脆弱，过度按摩或手法不当，都可能伤及身体，必须引起足够重视。

比如，用力按摩淋巴结或某些部位，可能导致淋巴结异常肿大或发炎，进一步减缓淋巴液回流速度，从而引发严重感染或局部不良反应。

临床中，有大量年轻患者在做了所谓的淋巴排毒按摩后出现淋巴结肿大。

需要特别注意的是，以下两类人不适合按摩：

（1）患有通过淋巴系统传播扩散的疾病，是淋巴按摩的禁忌，最常见的就是癌症。

（2）患有深静脉血栓的人，也绝对不能做淋巴按摩。

因为按摩过程中可能刺激到血栓周围的血管，导致血栓脱落，引发肺栓塞，严重时甚至可能猝死。

所以大家一定要谨慎选择，不要盲目相信商家的宣传。