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教你怎么把废弃沙田柚皮变成美味菜肴

来源：爱吃美食9 作者：爱吃美食9

阅读：140

发布时间：2017-12-10 21:26:14

[摘要] 平时，好多人都喜欢吃沙田柚，但皮从来不吃，这是一种习惯性的当垃圾丢了，但不知道你们丢的可是一种宝啊！天然减肥，减血糖血压好帮手，沙田柚皮是含有高纤维食物！长期食用，对人身有非常好的保健作用！把沙田柚分四片分开把上面一屋表皮去掉一块皮分成四小片在柚皮中间开一条缝缝要开到刚刚好！别穿烂了柚皮，以免影

平时，好多人都喜欢吃沙田柚，但皮从来不吃，这是一种习惯性的当垃圾丢了，但不知道你们丢的可是一种宝啊！天然减肥，减血糖血压好帮手，沙田柚皮是含有高纤维食物！长期食用，对人身有非常好的保健作用！

教你怎么把废弃沙田柚皮变成美味菜肴

把沙田柚分四片分开

教你怎么把废弃沙田柚皮变成美味菜肴

把上面一屋表皮去掉

教你怎么把废弃沙田柚皮变成美味菜肴

一块皮分成四小片

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在柚皮中间开一条缝

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缝要开到刚刚好！别穿烂了柚皮，以免影响制作效果！

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完成开逢的柚皮

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放到烧开的水泡五分钟

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不断用快子翻转！充分熟透到柚皮吸满水！

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时间一定把握好！太长时间会煲烂，短了时间又会不熟透！水开放下去五分钟就可以了！

五分钟后捞起来滴干水

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用冷水反复冲洗

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抓干水，再洗，再抓干，反复五次，直到见到抓出来的水没有颜色！

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抓干水后

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准备韭菜

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关键词： 沙田柚五分钟时间教你表皮

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