泰安人注意！上班第一天，寒露来了！

来源：泰安之声 作者：泰安之声

阅读：105

发布时间：2021-10-08 06:00:27

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[摘要] 假期已经结束啦！今天上班了！！用4个字形容现在的心情别不承认~ 今天上班第一天冷冷冷冷冷冷！“袅袅凉风动，凄凄寒露零”北京时间10月8日9时39分“寒露”来了！寒露，露气寒冷，将凝结也。它是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，反映气候转折变化——天气由凉转寒。相对于“白露”而言，“寒露”期间气候更凉，气温

泰安人注意！上班第一天，寒露来了！

假期已经结束啦！

今天上班了！！

泰安人注意！上班第一天，寒露来了！

用4个字形容现在的心情

别不承认~

泰安人注意！上班第一天，寒露来了！

今天上班第一天

冷冷冷冷冷冷！

“袅袅凉风动，凄凄寒露零”

北京时间

10月8日9时39分

“寒露”来了！

寒露，露气寒冷，将凝结也。
它是二十四节气中
最早出现“寒”字的节气，
反映气候转折变化——
天气由凉转寒。
相对于“白露”而言，
“寒露”期间气候更凉，
气温更低，
标志着深秋来临。
未来几天我市气温下降明显，
10日最低气温只有8℃，

来看泰安天气情况↓↓
泰安具体预报
今天夜间到明天，阴有小雨转多云
，降水概率70%，东北风2到3级，湖面3到4级。最低气温12℃左右，最高气温19℃左右。
10月9日，阴有小雨转多云
，降水概率70%，北风2到3级，湖面3到4级。最低气温14℃左右，最高气温21℃左右。
10月10日，多云，降水概率30%，北风3到4级，湖面4到5级。最低气温14℃左右，最高气温18℃左右。

泰安接下来天气如何？

一起来看看↓↓

泰安人注意！上班第一天，寒露来了！

寒露脚不露，

请大家注意足部保暖。

“寒露”时节应该如何养生保健？

衣

　俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。

　　不要赤膊，以防凉气侵入体内；最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住，“白露身不露，寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。此外，秋季腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。
食
　　寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法，尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者，但对于健康人来说，要想完全抵御“燥气”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。

　　为防“燥气”，这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的，还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
住
　　寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。

　　秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要
经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。
行
　　寒露时节，到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；最好选择太极拳等舒缓的运动。

　　秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢？登高就是不错的方法。秋游登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，不仅陶冶情操，还可以借此抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，对抑制悲伤的情绪大有好处。

送走假期，迎来寒露

让我们收拾心情，重新出发

天气一天比一天凉，

大家要注意保暖哦！

泰安广播电视台泰安之声·融媒体中心

编辑：侯晓飞

责编：朱文静

审核：张冬梅

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