今日处暑，建议多吃4道菜，营养高味道好，顺应节气贴秋瞟！

来源：网络 作者：声远热闻

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发布时间：2024-08-22 16:38:27

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[摘要] 今日处暑，建议多吃4道菜，营养高味道好，顺应节气贴秋瞟！处暑，作为传统二十四节气之一，它静静地宣布夏天的尾声与秋天的开始。尽管炎热并未立刻消散，但“秋老虎”的余热却提醒我们需适时调整。那么，在这个过渡

今日处暑，建议多吃4道菜，营养高味道好，顺应节气贴秋瞟！

处暑，作为传统二十四节气之一，它静静地宣布夏天的尾声与秋天的开始。尽管炎热并未立刻消散，但“秋老虎”的余热却提醒我们需适时调整。那么，在这个过渡期，如何通过饮食来适应季节变化，既满足口感又保持健康呢？下面将介绍五款适宜处暑的佳肴，让您的餐桌既美味又养生。

随着处暑的到来，自然界似乎完成了一次静默的季节交替，热气犹存，凉爽之感却已悄然而至。我们的饮食也应随季节变换而调整，为迎接干燥的秋季做准备，平衡膳食，这是一门生活艺术。

鲫鱼萝卜丝汤：精选新鲜鲫鱼与白萝卜，辅以葱花、枸杞及适量调料。鲫鱼处理干净后略煎至金黄，加入水煮沸转小火慢炖，待汤色乳白加入萝卜丝，慢煮至软糯，最后调味装点即可。

南瓜蒸排骨：南瓜与猪排骨的完美结合，经过蒜末、生抽等调味料腌制的排骨置于南瓜之上蒸制，直至二者皆呈现出诱人的质地与风味。

清炒藕片：选用新鲜莲藕快速翻炒，搭配青红椒提色增鲜，简单调味便成就一盘脆嫩可口的时令小菜。

啤酒鸭：鸭肉与啤酒的创意组合，佐以多种香料慢炖至肉质酥软，不仅去除了鸭肉的腥味，还增添了几分独特的醇香。

雪梨银耳盅：将雪梨雕刻成盅，填充泡发的银耳、红枣、枸杞及冰糖，蒸制而成。这道甜品不仅美观，还能滋润肺部，缓解秋燥。

这五款食谱，不仅丰富了处暑的餐桌，更是对身心的温柔照顾。每一道菜都承载着自然的恩赐和季节的智慧，或温和滋养，或清热解燥，让每一口都成为一次享受。在这个夏末秋初，不妨尝试这些食谱，与家人共享美味与健康，共同迎接一个温馨而独特的处暑季节。

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