你今天运动了吗？官方发布各年龄段人群运动建议动起来，更健康！

来源：网络 作者：声远热闻

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发布时间：2024-08-08 21:07:33

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[摘要] 在2020年，世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》强调了增加身体活动和减少久坐对于全民健康的重要性。该指南指出，长时间久坐对健康不利，而任何强度的身体活动，哪怕是轻微的运动，也比完全不活动

正在2020年，世界卫熟组织公布的《闭于身材流动战暂立止为指北》弱调了增多身材流动战削减暂立对付齐平易近安康的紧张性。该指北指没，永劫间暂立对安康没有利，而任何弱度的身材流动，哪怕是细微的运动，也比彻底没有流动更无益。经由过程晋升寰球人心的身材流动程度，每一年估计否预防400万至500万人的晚逝，凹隐了运动正在推进安康圆里的宏大潜力。

为了最年夜化运动带去的安康效损，世界卫熟组织针对差别春秋层的人群制订了详细的运动修议，激励每一个人依据本身状况到场适当的身材流动，独特推进寰球安康程度的晋升。

关键词： 安康身材寰球程度组织