30多岁的阿霞在过去三个月里一直感到自己随时可能猝死，但去医院检查后各项指标却完全正常。第一次毫无征兆的濒死感出现在她逛商场的时候。那天，她正悠闲购物，突然心跳如擂鼓，呼吸急促，胸口仿佛被巨石压住，四肢发麻颤抖。她感觉自己会猝死，瘫坐在地等待急救车到来。然而，一系列检查下来，医生并未发现任何异常。

此后三个月，类似的“濒死感”反复袭来——通勤路上、深夜梦中，甚至平静午后。她开始回避电梯、不敢独处，生活半径不断收缩，焦虑如影随形。

带着不解与绝望，阿霞来到了福州市第二总医院神经精神病防治院精神科。陈涛副主任医师接诊后给出了一个明确的结论：惊恐障碍。陈涛解释，心梗、脑卒中源于血管堵塞或破裂，会造成器官实质性损伤；而惊恐发作是自主神经系统被“误触发”——在无真实危险时，大脑错误启动了应急模式，导致心率飙升、呼吸急促、出汗发麻等全身反应。这并非身体崩溃，而是警报系统过度敏感。长期高压、疲劳或情绪透支，往往是触发“误报”的温床。

而且“越害怕”，惊恐障碍就会发作越频繁。首次发作后，患者常陷入对身体信号的过度监控：心跳稍快、呼吸略重，都被解读为即将发作。这种高度警觉反而使神经系统更易被激活，发作频率增加；而每次发作又强化恐惧，促使患者采取回避行为，触发阈值却越来越低，最终形成“恐惧-发作-更恐惧”的闭环。

对于治疗，目前医学界公认的方式是药物治疗与心理治疗相结合。药物治疗的主要作用是调节大脑神经递质水平，降低自主神经系统的过度兴奋状态，从而减少惊恐发作的发生频率和强度。心理治疗帮助患者识别“这是误报警”，学习在症状出现时保持冷静、不逃避，逐步重建对身体的信任。

接受系统治疗后，阿霞的症状逐渐得到控制，惊恐发作的频率和强度明显下降，生活秩序也开始恢复。