车厘子含褪黑素能助眠？专家提醒适量食用更健康

来源：网络 作者：声远热闻

阅读：2232

发布时间：2026-01-05 02:26:21

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[摘要] 1月4日，“车厘子褪黑素”相关话题引起网友热议。许多网友对车厘子是否真的含有褪黑素以及每日适宜食用量表示好奇。陈贵虎还提到，车厘子的铁含量也远高于普通水果，比常见的柑橘高出10倍以上，是补铁的好选择。但他提醒消费者，尽管车厘子营养价值高，也不宜过量食用。建议每人每天的食用量不超过一斤，否则可能会引发铁元素轻度中毒。

1月4日，“车厘子褪黑素”相关话题引起网友热议。许多网友对车厘子是否真的含有褪黑素以及每日适宜食用量表示好奇。

陈贵虎还提到，车厘子的铁含量也远高于普通水果，比常见的柑橘高出10倍以上，是补铁的好选择。但他提醒消费者，尽管车厘子营养价值高，也不宜过量食用。建议每人每天的食用量不超过一斤，否则可能会引发铁元素轻度中毒。

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