“买买买”的背后我们想要的是什么短暂的舒缓与控制感

来源：网络 作者：声远热闻

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发布时间：2025-11-07 12:30:02

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[摘要] 入秋之后，天气渐冷，阳光渐少，随着大学期中考试的临近，我周围不少同事和朋友都感受到了压力。一天，我抱着一大袋薯片说：“期中过后就到了情绪进食的季节，‘垃圾食品’该出场了。”有朋友接道，“对，除了吃吃吃，还有买买买，‘双11’来得正是时候。”吃东西和买东西确实成了现代人最常用的“安慰良方”。食物和购物能够迅速激活大脑的奖励中枢，带来多巴胺和内啡肽的愉悦感。尤其是在压力和困惑积压的日子里，进食和购物往

入秋之后，天气渐冷，阳光渐少，随着大学期中考试的临近，我周围不少同事和朋友都感受到了压力。一天，我抱着一大袋薯片说：“期中过后就到了情绪进食的季节，‘垃圾食品’该出场了。”有朋友接道，“对，除了吃吃吃，还有买买买，‘双11’来得正是时候。”

吃东西和买东西确实成了现代人最常用的“安慰良方”。食物和购物能够迅速激活大脑的奖励中枢，带来多巴胺和内啡肽的愉悦感。尤其是在压力和困惑积压的日子里，进食和购物往往能通过感官刺激帮助我们打破负面情绪的循环。热腾腾的火锅或自己刚刚下单的时尚单品，似乎能够立刻带来一些短暂的舒缓。

进食和购物也能给我们一种“控制感”。现代职场人往往面对着难以改变的工作压力和生活困境，而选择进食或购物，可以让我们在短时间内感受到一种“主导生活”的力量。外卖软件中的菜单选择，购物平台上琳琅满目的商品，都能为我们提供一种短暂的掌控感。尽管生活中的大多数事我们无法控制，但至少我们能控制今天的午餐和下一个包裹的到来。有一句话说：“没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，就两顿。”另一句话是：“逛街解决不了人生的问题，但起码能让我的心情去度个假。我人不能离岗，心情总能溜出去转悠转悠吧。”

然而，这种消费心理如果得不到控制，变得过于泛滥，也可能带来一些不容忽视的后果。冲动进食可能导致肥胖、糖尿病等问题。冲动购物的后果则更加复杂。如果我们随便买一些零食或日常用品，或许会造成一些无谓的浪费，但如果一时心血来潮买下昂贵的品牌饰品或衣物，就可能让我们付出更大的代价。信用卡账单和银行账户的不健康状态可能导致经济负担加重。持续通过购物来调节情绪还可能影响我们的财务计划。消费带来的暂时愉悦最终可能被后悔和负担所取代。

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