全国高温炙烤，浙江独占鳌头，前十占七位，热浪中的避暑小贴士

来源：网络 作者：声远热闻

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发布时间：2024-07-19 11:04:22

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[摘要] 全国多地持续高温，各地气温屡创新高，在这场“炙烤”模式下，浙江地区尤为引人注目，全国高温前十名中，浙江竟然独占七位，面对这股热浪，我们不仅要关注天气变化，做好防暑降温工作，还要学会在高温中寻找一丝清凉

全国多地持续高温，各地气温屡创新高，在这场“炙烤”模式下，浙江地区尤为引人注目，全国高温前十名中，浙江竟然独占七位，面对这股热浪，我们不仅要关注天气变化，做好防暑降温工作，还要学会在高温中寻找一丝清凉。

在这炎炎夏日，浙江地区的市民们感受到了前所未有的“热情”，据气象部门数据显示，全国高温前十名中，浙江的七个城市位列其中，分别是杭州、宁波、温州、嘉兴、湖州、绍兴和金华，面对如此高温，我们为大家整理了一些避暑小贴士，希望能为大家带来一丝清凉。

合理安排作息时间，高温天气下，尽量避免在午后最热的时段进行户外活动，可以选择早晨和傍晚相对凉爽的时候进行锻炼。

保持室内通风，室内空调温度不宜调得过低，以免室内外温差过大，引发感冒等疾病，保持室内空气流通，有利于降低室内温度。

饮食宜清淡，高温天气容易出汗，导致水分和电解质流失，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，适量补充水分和盐分。

防晒工作不可忽视，外出时，涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜和遮阳伞，尽量避免在阳光下暴晒。

还有，适当增加午睡时间，高温天气容易让人感到疲劳，适当午睡有助于恢复体力和精神。

关注天气变化，随时关注气象部门发布的高温预警信息，提前做好防暑降温措施。

在这场高温战役中，浙江地区的市民们要特别注意身体，合理安排生活和工作，让我们携手共度这个炎热的夏天，期待秋天的到来。

高温天气虽然让人感到不适，但只要我们做好防暑降温工作，学会在热浪中寻找清凉，依然可以度过一个愉快的夏天，愿每个人都能在这场高温挑战中，保持健康和快乐。

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