专家提醒，三伏天，这几类人请避免晒背

来源：网络 作者：声远热闻

阅读：828

发布时间：2024-07-18 09:03:54

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[摘要] 随着气温的升高，我们迎来了炎热的三伏天，在这个时候，许多人喜欢晒背以促进身体健康，中医专家提醒，并非所有人都适合在炎炎夏日里晒背，尤其是以下几类人，要注意避免过度晒背。阴虚体质者阴虚体质的人体内阴液不

随着气温的升高，我们迎来了炎热的三伏天，在这个时候，许多人喜欢晒背以促进身体健康，中医专家提醒，并非所有人都适合在炎炎夏日里晒背，尤其是以下几类人，要注意避免过度晒背。

阴虚体质者

阴虚体质的人体内阴液不足，容易导致阴阳失衡，在高温天气下，如果过度晒背，容易加重阴虚症状，出现口干舌燥、心烦失眠等症状，这类人群在三伏天应尽量减少晒背时间，避免在烈日下长时间暴露。

高血压患者血管弹性减弱，血压波动较大，在高温环境中，人体皮肤血管扩张，血压相对降低，如果此时过度晒背，可能导致血压波动，增加心脑血管疾病的风险，高血压患者在三伏天要注意防晒，避免在烈日下活动。

心脏病患者的心脏功能较差，对高温环境适应性较低，在三伏天过度晒背，容易导致心脏负担加重，诱发心绞痛、心肌梗死等疾病，心脏病患者在这个时期要注意保持室内外温差适中，避免在烈日下长时间活动。

糖尿病患者皮肤抵抗力较差，容易受到紫外线伤害，在三伏天过度晒背，可能导致皮肤损伤，甚至引发糖尿病足等并发症，糖尿病患者要注意防晒，避免在紫外线较强的时间段长时间暴露在阳光下。

孕妇在孕期需要特别注意保护自己，以免影响胎儿发育，在三伏天，孕妇过度晒背可能导致体温升高，影响胎儿正常生长，紫外线还可能对孕妇的皮肤造成伤害，诱发妊娠斑等问题，孕妇在三伏天应尽量减少户外活动，必要时做好防晒措施。

在三伏天，我们要根据个人体质和健康状况合理安排晒背时间，以上五类人群应特别注意避免过度晒背，以免影响身体健康，健康人群在晒背时也要注意防晒，避免晒伤，保持合理的作息和饮食习惯，才能度过一个健康、舒适的三伏天。

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