25岁韩国女网红半马猝死 倒下前排名第2 马拉松传奇警告引关注

韩国一名热爱跑步的25岁女网红柳智媛（音译，유지원）于11日参加半程马拉松比赛时不幸猝死。她在倒下之前位居第二名，其Instagram上发布的贴文全是亮眼的成绩，令人不胜唏嘘。“马拉松传奇”黄永祚得知这一憾事后，于13日在YouTube上宣导：“事故总是在追求纪录、名次、野心，过度逞强的状态下发生”，他强调一定要了解自身身体状况才能跑得长久。

25岁女网红柳智媛跑半马丧命。（图／翻摄自柳智媛IG）

黄永祚13日在YouTube上传了一则以“马拉松为何会发生死亡事故？”为题的影片。虽然柳智媛的真正死因并未对外公开，但他透过自己的角度分析了出事主因，并宣导跑步与安全的重要性：“我们可以说，跑步是为了健康、长久地活着，但今天我想再次谈谈，原本为了健康而跑，最后却可能走向死亡的跑步。”

马拉松传奇黄永祚警告“事故总是在追求纪录、名次、野心在逞强的状态下发生”。（图／翻摄自黄永祚YouTube）

他强调，运动时首先要感受自己的身体：“要确认现在的身体是否适合跑步，心理上是否也做好准备，当身体与心理都准备好之后，才能进行轻松的跑步。”若一般人因为工作压力大、睡眠不足，甚至平时没有充分训练，却直接参加马拉松赛事，那就很有可能酿成意外发生。

黄永祚呼吁“要懂得弃赛，很多专业选手如果发现身体状况不对，也会立刻选择弃赛”。（图／翻摄自黄永祚YouTube）

黄永祚进一步指出，就连专业的菁英选手也经常选择退赛：“即使已经接受充分训练，跑到一半遇到各种状况时，也会选择放弃。懂得放弃的人，才是真正会跑的人；懂得停下来的人，代表他了解自己。”谈到马拉松事故发生的原因，他直言：“事故总是在追求纪录、名次、野心，以及过度勉强自己的比赛状态下发生。”他也提到，现在不少跑者会透过社群平台分享“几公里跑几分钟”的成绩，虽然有目标能成为努力的动力，但仍应该记得，“跑步应该是为了健康”，呼吁跑者不要被竞争与成绩牵着走。

黄永祚用一句话为影片作结：“跑得好，不是跑得快，而是跑得开心。没有受伤地跑步，才是真正跑得好。”他希望大家不要过度竞争、执着于成绩，“不要太在意纪录，按照自己的身体状况，以从容的心情完成比赛”，让马拉松真正成为一项能够长久享受的运动。