三七粉的正确服用方法揭秘

导语：三七粉，一种源于我国传统中药材的三七制品，具有很好的药用价值，被誉为“补血圣药”，近年来，随着人们对保健养生的关注，三七粉越来越受到大众的青睐，如何正确服用三七粉，以发挥其最佳药效，却是一门不容忽视的学问，本文将为您详细介绍三七粉的正确服用方法。

三七粉的药用价值

三七，又名田七、人参三七，为五加科植物三七的干燥根，三七粉是将三七根研磨成粉末，具有活血化瘀、消肿止痛、滋补强壮等功效，现代药理研究证实，三七粉具有扩张血管、降低血脂、抗血栓、抗炎、抗氧化、提高免疫力等多种作用。

三七粉的正确服用方法

1、服用时间

三七粉的服用时间应根据个人体质和需求来定，早晨服用有利于提高免疫力，晚上服用有助于改善睡眠，饭前服用有利于吸收，饭后服用可避免对胃肠道产生刺激。

2、服用剂量

三七粉的服用剂量因人而异，正常情况下，成年人每天的服用剂量在3克左右，可分为2-3次服用，初次服用者可从1克开始，逐渐增加到适宜剂量，需要注意的是，三七粉不宜过量服用，以免对身体造成不适。

3、服用方式

（1）冲服：将三七粉放入杯中，加入适量温水，搅拌均匀后饮用，此方法简单易行，适合大多数人群。

（2）蒸服：将三七粉与鸡蛋、瘦肉等食材一起蒸煮，可提高药效，同时增加食物的营养价值。

（3）炖服：将三七粉与鸡肉、排骨等食材一起炖煮，既可达到药膳的效果，又能满足口感。

（4）外用：将三七粉与适量蜂蜜、橄榄油等调和，涂抹于患处，具有消肿止痛的作用。

4、注意事项

（1）孕妇、哺乳期妇女及14岁以下儿童不宜服用三七粉。

（2）服用三七粉期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

（3）三七粉不宜与藜芦、五灵脂、皂角等药物同用。

（4）服用三七粉期间，如出现不适症状，应立即停止服用，并咨询医生。

三七粉的适用人群

1、血瘀体质者：三七粉具有活血化瘀的作用，适用于血瘀体质者，如痛经、跌打损伤、心脑血管疾病等。

2、免疫力低下者：三七粉具有提高免疫力的作用，适合免疫力低下者服用。

3、老年人：三七粉具有抗衰老、抗血栓等作用，对老年人的健康有益。

4、亚健康人群：三七粉具有抗氧化、抗疲劳等作用，适用于亚健康人群。

三七粉作为一种具有丰富药用价值的传统中药材，正确服用方法至关重要，掌握正确的服用方法，才能充分发挥其药效，为我们的健康保驾护航，在服用三七粉时，要遵循适量、适时、适度的原则，注意个体差异，遵循医嘱，避免盲目跟风，希望本文能为您正确服用三七粉提供有益的参考。