220斤大胃王女子半年减掉一半的自己科学减重重塑人生

来源：网络 作者：声远热闻

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发布时间：2025-05-13 11:00:07

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[摘要] 5月10日，35岁的李女士来到中部战区总医院普通外科复诊，欣喜地对医生说：“做梦都没想到，有一天我也能拥有肌肉线条。”两年前，身高165厘米的她体重高达220斤，因重度肥胖接受了胃减容手术，如今体重稳定在110斤左右。李女士长期暴饮暴食和久坐导致她患上糖尿病、高血压，每天需服用多种药物控制病情。月经紊乱、黑棘皮病等并发症进一步加剧了她的心理压力。工作中频繁犯困、效率低下，使她在职业发展中受挫。为了

5月10日，35岁的李女士来到中部战区总医院普通外科复诊，欣喜地对医生说：“做梦都没想到，有一天我也能拥有肌肉线条。”两年前，身高165厘米的她体重高达220斤，因重度肥胖接受了胃减容手术，如今体重稳定在110斤左右。

李女士长期暴饮暴食和久坐导致她患上糖尿病、高血压，每天需服用多种药物控制病情。月经紊乱、黑棘皮病等并发症进一步加剧了她的心理压力。工作中频繁犯困、效率低下，使她在职业发展中受挫。为了减重，李女士尝试过健身、节食、减肥餐和减肥药，但效果不明显，甚至出现了体重反弹。

经过多次失败后，身心饱受折磨的李女士得知中部战区总医院有专门的减重代谢团队。汪波主任对李女士进行了专业评估，认为她的重度肥胖与不健康的饮食习惯和不良生活方式密不可分。最终，李女士接受了腹腔镜下袖状胃切除术，通过腹部2-3个小孔切除了60%-70%的胃组织，形成容积仅100毫升左右的“香蕉胃”。这一手术不仅减少了胃容量，还通过切除分泌饥饿素的胃底组织降低了食欲。术后三天，李女士即可出院。

术后，专家团队为李女士定制了详细的减重生活方案，包括每日蛋白质摄入量≥60g、碳水化合物占比30%，每周进行150分钟快走、游泳等中等强度运动。半年内，李女士的体重从220斤降至110斤，BMI恢复至20.2的健康范围，糖尿病、高血压等并发症完全缓解。现在，她坚持力量训练，肌肉线条明显，并乐意在社交账号上分享自己的改变。

国家卫健委数据显示，我国50.7%的成年人超重或肥胖，而肥胖会增加心脑血管疾病、癌症等200余种疾病的风险。汪波表示，减重手术是严重肥胖（BMI≥32.5）的最后防线，但术后仍需长期管理。他建议市民通过限制每日热量摄入、限制久坐时间、限制高糖高脂饮食，增加优质蛋白和膳食纤维摄入来预防肥胖。

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