气血不足的人不要老躺着

来源：网络 作者：声远热闻

阅读：1180

发布时间：2025-02-21 07:30:01

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[摘要] 气血不足的人该怎么运动气血不足者往往容易疲惫，不爱运动，不爱出门，就想坐着或躺着不动，但这个习惯容易陷入恶性循环。俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，在中医看来“动则生阳”，适度的体力活动可以畅通气血、升发阳气，比如健步走、慢跑、打太极、“金鸡独立”等。

气血不足的人该怎么运动气血不足者往往容易疲惫，不爱运动，不爱出门，就想坐着或躺着不动，但这个习惯容易陷入恶性循环。俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，在中医看来“动则生阳”，适度的体力活动可以畅通气血、升发阳气，比如健步走、慢跑、打太极、“金鸡独立”等。

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