世界无烟日 | 拒绝烟草 做无烟新一代

吸烟没有“安全选项”

每一口都在伤害身体

有人以为：“低焦油”等于“低危害”。这是错误的。

焦油，俗称“烟油子”，本身含有多种致癌物。它会附着在气管、支气管和肺泡表面，直接损害呼吸功能，是导致肺癌和喉癌的元凶之一。

为什么低焦油也不安全？

一方面，机器测试的焦油含量，并不等于实际吸进去的量；另一方面，吸低焦油卷烟的吸烟者，往往吸得更深、更多——这叫“吸烟补偿行为”。

二手烟，是别人吸烟时吐出的烟，加上烟草燃烧飘散的烟。它造成了人们被动的、非自愿的吸烟。

二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害。通风、排风扇、空调都无法彻底清除二手烟。唯一有效的办法是：室内完全禁止吸烟。

如果你身边有人吸烟，请勇敢说“不”。保护自己，也保护他人。

三手烟，是烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁、头发、皮肤上的残留物。它能在环境中存留几天、几周甚至数月，持续危害身体健康。

最容易被伤害的是儿童：

儿童的免疫系统尚未成熟；

他们在地上爬、摸、舔，更容易接触这些有害残留物。

即使不在孩子面前吸烟，三手烟依然在伤害他们。

任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早持续时间越长，健康获益就越大。

当你停止吸烟：20分钟后，心率和血压便会下降；12小时后，血液中的一氧化碳浓度便会降至正常水平；24小时后，呼吸功能得到改善；3个月后，肺功能得到改善；1年后，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半；5年后，中风的风险会降低到非吸烟者的水平；10年后，患肺癌的风险会降低到吸烟者的一半左右；15年后，患冠心病的风险与非吸烟者相当。

所以，别犹豫，放下手中的烟，就是给自己最好的礼物。

致每一位青少年：

青春只有一次，健康无法重来。

不吸第一支烟，是对自己最好的保护。

如果你已经吸烟，请勇敢戒掉。如果你从未吸烟，请坚决说不。

让我们行动起来，做无烟的一代，守护青春，拒绝烟草。