移动端
微信公众号
三甲医生回应白砂糖争议 不必与果糖过度区分
|
近日，中国蓝新闻报道称，社交平台上“把配料表中的白砂糖还给我们”这一话题引起了广泛讨论。 针对这一话题，浙江省中山医院内分泌科副主任中医师留菁菁在接受记者采访时解释，白砂糖的核心成分是蔗糖，蔗糖进入肠道后会被快速分解为葡萄糖与果糖，随后被人体吸收。而果葡糖浆一般是以玉米淀粉为原料加工而成，其本身即为葡萄糖和果糖的混合体。所以，从人体最终吸收的糖类组成来看，二者的差异并不大。
不过，部分研究确实表明，如果长期大量摄入果糖，或许会干扰人体对钙的利用。动物实验也显示，果糖摄入过量可能影响维生素D的正常功能，进而削弱肠道对钙的吸收能力。 但公众无需为此过分忧虑，原因在于当前相关研究以动物实验为主，人体方面的研究数据仍然非常有限。现有证据尚不足以证明，日常饮用少量含果葡糖浆的饮料就会造成钙无法吸收。因此，“果葡糖浆会阻断钙吸收”的说法存在明显的夸大成分。
正因如此，消费者在挑选饮料时，不应仅仅关注是否含有“果葡糖浆”，更应当留意营养成分表中标注的碳水化合物或糖的含量，同时把整瓶饮料的容量纳入考量。因为某些饮料虽然每100毫升的含糖量看似不高，但整瓶饮用后，糖分摄入量依然可能超出标准。 无论是添加白砂糖还是果葡糖浆，只要长期过量摄入，都可能提升肥胖、脂肪肝、甘油三酯偏高、2型糖尿病及龋齿的发生风险。所以，合理控制添加糖的总摄入量、减少含糖饮料的饮用、多喝白开水，才是更为科学的做法。
|
论坛热帖
在线投稿
-
相关阅读
-
废品变黄金经营解压游戏爽到停不下来
-
最终幻想7启示录总监自曝通关46遍 玩家直呼太硬核
-
2026年货架惊现全新GT730显卡 到底是谁穿越了
-
主力资金动向：尾盘14只个股获资金抢筹
-
宝可梦卡牌30周年庆黄牛扫货 粉丝排队买不到引热议
-
央行召开外资金融机构座谈会 释放金融开放新信号
-
比特币重回85000美元 加密货币集体大涨近14万人爆仓
-
超24亿资金抢筹这只热门股 揭秘涨停背后逻辑
-
精彩图片
-
魔兽公会模拟器上线：单机玩MMO，建设副本管理成员
-
《黑悟空》光盘销量破4万份，当地力挺游科和国产IP
-
印度3A游戏遭玩家差评，“摸头闪避”操作太难引吐槽
-
解压回收：废品干出黄金，爽到昏厥！
-
PS5数字版游戏买后无法玩？DRM验证卡半小时解决方法
-
《光环》新作主线时长8-12小时 全成就需20小时内
-
《最终幻想共鸣》三档难度自由切换 新手也能轻松上手
-
养只金毛花掉一套房首付？揭秘顶级血统犬背后的“割韭菜”套路
-
新帖速递
-
废品变黄金经营解压游戏爽到停不下来
-
最终幻想7启示录总监自曝通关46遍 玩家直呼太硬核
-
2026年货架惊现全新GT730显卡 到底是谁穿越了
-
主力资金动向：尾盘14只个股获资金抢筹
-
宝可梦卡牌30周年庆黄牛扫货 粉丝排队买不到引热议
-
央行召开外资金融机构座谈会 释放金融开放新信号
-
比特币重回85000美元 加密货币集体大涨近14万人爆仓
-
超24亿资金抢筹这只热门股 揭秘涨停背后逻辑
精彩评论文明上网理性发言，请遵守评论服务协议
共0条评论