春节聚餐“喝酒能暖身”？假的短暂错觉暗藏风险

来源：网络 作者：声远热闻

阅读：2180

发布时间：2026-02-18 15:18:10

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[摘要] 春节期间，很多人认为喝酒可以暖身，但实际上这是一个谣言。喝酒后感觉身体发热只是短暂的错觉，并不能真正产热。酒精会扩张皮肤毛细血管，使血液流向表层，带来短暂的热感，但这种现象反而加速了热量散发。酒精代谢后，身体会感到更冷，出现“酒后寒”的情况。喝酒不仅不暖身，还可能带来健康风险。首先，酒后热量快速流失，在低温环境下容易导致体温过低和冻伤，同时免疫力下降，更容易感冒。其次，酒精会收缩血管、升高血压，增

春节期间，很多人认为喝酒可以暖身，但实际上这是一个谣言。喝酒后感觉身体发热只是短暂的错觉，并不能真正产热。酒精会扩张皮肤毛细血管，使血液流向表层，带来短暂的热感，但这种现象反而加速了热量散发。酒精代谢后，身体会感到更冷，出现“酒后寒”的情况。

喝酒不仅不暖身，还可能带来健康风险。首先，酒后热量快速流失，在低温环境下容易导致体温过低和冻伤，同时免疫力下降，更容易感冒。其次，酒精会收缩血管、升高血压，增加心脑血管疾病的风险，尤其是高血压和心脏病患者需要特别注意。此外，酒精还会刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸等不适，甚至诱发急性胃炎或胃溃疡。最后，酒精麻痹神经，影响判断力和行动力，增加了摔倒和交通事故等意外风险。

为了科学安全地暖身，建议采取以下方法：多喝温热饮品，如温白开水、生姜红糖水、红枣桂圆茶，这些饮品温和且能保护肠胃；适量吃温热食物，如羊肉、牛肉、萝卜等，补充营养并产热御寒；适度活动，如饭后慢走，促进血液循环，既暖身又增进家人感情；做好保暖防护，外出时穿厚衣物、戴帽围巾手套，减少热量流失。

春节期间饮酒时，应注意不空腹、不过量，并且酒后不要外出吹风。酒后可以通过喝温蜂蜜水或小米粥来缓解不适，避免陷入“喝酒暖身”的误区。

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