光污染与阿尔兹海默症风险相关夜间光照影响健康

来源：网络 作者：声远热闻

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发布时间：2025-12-26 16:03:09

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[摘要] 光污染与阿尔兹海默症风险相关夜间光照影响健康！居住在城市的你可能习惯于清晨被阳光唤醒，但夜晚却不得不与窗外的灯光相伴；或者，为了方便起夜，你会留一盏夜灯。然而，2024年9月发表于《神经科学前沿》的一项研究表明，这些夜间光线不仅会影响睡眠质量，还可能增加阿尔兹海默症的风险。这项研究目前仍处于前沿阶段，仅提出了这种可能性，尚未得出确切结论，但为了解和降低阿尔兹海默症风险提供了新思路。为了探究光污染

光污染与阿尔兹海默症风险相关夜间光照影响健康！居住在城市的你可能习惯于清晨被阳光唤醒，但夜晚却不得不与窗外的灯光相伴；或者，为了方便起夜，你会留一盏夜灯。然而，2024年9月发表于《神经科学前沿》的一项研究表明，这些夜间光线不仅会影响睡眠质量，还可能增加阿尔兹海默症的风险。这项研究目前仍处于前沿阶段，仅提出了这种可能性，尚未得出确切结论，但为了解和降低阿尔兹海默症风险提供了新思路。

为了探究光污染如何影响身体，研究人员安排了20名参与者分别在昏暗房间和开灯房间中入睡，并监测他们的心率。结果显示，在开灯房间中入睡的受试者心率更快，表明他们的交感神经系统被过度激活，血流速度加快，导致身体未能得到充分休息。此外，这些受试者的胰岛素抵抗也增加了，打破了葡萄糖平衡，增加了患糖尿病的风险。

研究人员还将大鼠暴露在夜间光照环境中，3至8周后，发现这些大鼠的海马神经元树突棘密度降低，行为学实验显示它们变得抑郁，丧失了获得快乐的动力。因此，光污染的破坏力可能远超我们的想象。

光污染还会导致失眠。韩国一项涉及52000名受试者的调研显示，约22%的人服用失眠药物，且光污染越严重，服用失眠药物的比例越高。这是因为大脑中的松果体可以感受光亮，当光照充足时会抑制褪黑素分泌，扰乱昼夜节律，从而导致失眠。失眠与阿尔兹海默症的关系非常紧密，一项针对511名受试者的研究表明，失眠症状越严重，他们在随后的认知检测中表现越差，尤其在APOE ε4等位基因携带者中更为明显。

尽管这项研究仍在探索阶段，但已为阿尔兹海默症研究提供了新的方向。无论如何，保持黑暗的睡眠环境对改善睡眠质量是有益的。

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