“男怕夏至,女怕冬至” 啥意思?夏至养生要点
“男怕夏至,女怕冬至” 啥意思?夏至养生要点!夏至是一年中白昼最长、阳气最盛的一天,也标志着盛夏时节的开始。此时新麦收割完毕,秋季农作物播种完成,进入秧苗管理期。高温天气让家中主要劳动力的男人干体力活时消耗更大。 民间有“男怕夏至,女怕冬至”的说法,意思是夏至时男人需要做很多体力活,而炎热的天气对身体是很大的考验;冬至后将迎来新年,家中的女主人要忙于过年准备,寒冷的天气也让洗涮家务变得艰难。 “男怕夏至,女怕冬至” 啥意思?夏至养生要点 夏至来临,提醒男性注意以下事项: 大汗淋漓后不要坐在阴凉处吹风。夏至时节阳光炙热,劳作后的男人喜欢找阴凉地避暑。但此时正是养护阳气的关键时期,大汗后吹风容易使寒湿之气侵入体内。此外,也不要在地上随意坐卧,以免被湿气和寒气侵扰。 避免用凉水淋浴降温。随着天气变热,劳作后的男人需要经常淋浴保持清洁。但夏至时节水温仍较凉,建议不要用凉水淋浴,尤其是满头大汗时用凉水洗头,以免伤害身体。 不要光膀子在外行走或劳作。夏至时阳光强烈,光膀子不仅有损形象,还容易灼伤皮肤,并招惹蚊虫叮咬。户外劳作时最好穿长袖衣服,以抵挡阳光照射。 不宜长时间待在空调屋里不出门。虽然天气炎热,但夏至时节应适当运动,增强体能,为三伏天做准备。长时间待在空调房里会使身体受寒湿侵扰,感到不适。 夏至期间,提醒男性少吃或不吃以下食物: 肥腻的猪头肉。猪头肉脂肪含量高,为了保鲜还会增加盐分,这个季节食用容易给身体带来负担。 豆腐。夏至时节温度升高,豆腐这种富含植物蛋白的食物容易腐坏,且属于寒凉食材。民间讲究吃热性食物“以热制热”,如狗肉和羊汤等。 虾蟹。夏至时节虾蟹容易腐坏,且寒凉性质容易引起肠胃不适。市场上售卖的虾蟹不肥美且价格昂贵,建议等到九月开海再享用。 夏至时节,男性应注意身体健康,避免过度劳累,合理饮食,度过一个健康舒适的夏天。 |
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